Вітамін C - це науково доведений, добре зарекомендував себе антиоксидант. Ви, напевно, знаєте, що вітамін С міститься у всіх видах фруктів і овочів, таких як апельсини і болгарський перець. Звичайно, вітамін С також міститься в формі добавок, які можуть бути відмінною альтернативою, коли у вашому раціоні бракує свіжих, яскравих продуктів. Добавки вітаміну С бувають різних видів, включаючи таблетки, порошки, рідини і м'які жувальні таблетки. Однак однією з найбільш обговорюваних форм є ліпосомальний вітамін С. Якщо ви ще не чули про нього, продовжуйте читати.

Наука, що лежить в основі ліпосомального вітаміну С, досить цікава, але користь для здоров'я ще більш приваблива.

Що таке ліпосомальний вітамін С?

Щоб зрозуміти ліпосомальний вітамін С, потрібно відповісти на питання: що таке ліпосоми? Ліпосоми - це крихітні нанорозмірні бульбашки, що складаються з холестерину і фосфоліпідів - тих же жироподібних речовин, які становлять клітинну мембрану. Термін «ліпосоми» використовується з середини 1960-х років, але з тих пір технологія пройшла довгий шлях. Сьогодні ліпосоми можуть відрізнятися за розміром, ліпідному складу і поверхневого заряду. Це дозволяє використовувати ліпосоми різними способами, зокрема, як засіб доставки для косметичних та фармацевтичних препаратів.

У ліпосомальних формулах вітаміну С вітамін С укладений в ліпосомний бульбашка. Цей міхур допомагає захистити цілісність вітаміну С при його переміщенні по вашому тілу. Іншими словами, ліпосоми доставляють вітамін С прямо в ваші клітини, не втрачаючи при цьому якості поживних речовин і не споживаючи додаткової енергії.

Безпека і ефективність ліпосомальних вітаміну С

Чи є які-небудь проблеми з безпекою або побічні ефекти ліпосомального вітаміну С?

Був деякий скептицизм щодо ліпосомального вітаміну C. Деякі задавалися питанням: «Чи є ліпосомальний вітамін C обманом?» Будьте впевнені, ліпосомальний (також відомий як проліпосомальний) вітамін С - це не просто модний маркетинговий термін. Як згадувалося раніше, липосомная технологія існує вже кілька десятиліть і використовується в ряді косметичних продуктів, добавок і ліків. Ліпосоми навіть використовувалися для підвищення ефективності вакцини. Безпека ліпосом доводилася знову і знову.

Чи працює ліпосомальний вітамін С?

Що стосується його ефективності, наукові дослідження підтверджують, що ліпосомальний вітамін С на вищому рівні. У дослідженні 2016 року порівнювали внутрішньовенний вітамін С і інкапсульований ліпосомальний вітамін С. Результати? Концентрації вітаміну С в плазмі були вище з інкапсульованим вітаміном С через два, три і чотири години після введення. Більш недавнє дослідження, опубліковане в Journal of Liposome Research, продемонструвало аналогічні результати. Ліпосомальний складу вітаміну С, використаний в цьому медичному експерименті, пропонував «підвищену біодоступність вітаміну С.»

Пам'ятайте, що вітамін С - це водорозчинний вітамін, а це означає, що він не може самостійно проникати в жирову тканину. Містить вітамін С в жировій оболонці, вітамін С захищений від шлункової кислоти і інших шкідливих елементів, що проходять через травний тракт. Він пропонує набагато більш біодоступність форму вітаміну С, ніж традиційні добавки.

Чи варто приймати ліпосомальний вітамін С?

Вітамін С є важливим живильною речовиною не дарма. Ваше тіло використовує його для відновлення тканин, утворення колагену і захисту клітин від пошкодження вільними радикалами. На щастя, більшість людей в США отримують достатню кількість вітаміну С з продуктів і напоїв. Але якщо вам дійсно потрібно доповнити свій раціон, ліпосомальний вітамін С може бути вашим кращим вибором. Нижче наведено кілька ситуацій, в яких ліпосомальний вітамін С є кращим вибором для здорового тіла як всередині, так і зовні.

Якщо ви хочете сяючу шкіру

Вік, перебування на сонці і певні стану здоров'я ускладнюють підтримку сяйва молодості. Але всі експерти погодяться, що антиоксидантний захист може допомогти пом'якшити деякі з цих ефектів. Оскільки вітамін С є антиоксидантом, він є дуже корисним доповненням до вашого догляду за шкірою і добавкам. Дослідження першого їстівного ліпосомального гелю з вітаміном С, Altrient® C, продемонструвало значне поліпшення еластичності шкіри всього за чотири тижні. Учасники дослідження, які використовували Altrient® C, поліпшили пружність і еластичність шкіри на 32,7%.

Якщо хочеш здорове серце

Епідеміологічні дослідження показали, що продукти, багаті антиоксидантами, допомагають зменшити окисні зміни ліпопротеїнів низької щільності, які є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Національні інститути охорони здоров'я продовжують заявляти, що «на додаток до своїх антиоксидантним властивостям вітамін С, як було показано, знижує адгезію моноцитів до ендотелію», а також покращує виробництво оксиду азоту для розширення судин (відкриття кровоносних судин для зменшення кровотоку). тиск).

Фактично, в одному дослідженні 2020 року порівнювалася вплив ліпосомального вітаміну С і неліпосомального вітаміну С на кров'яний тиск у щурів. Через чотири тижні дослідники виявили, що ліпосомальна форма аскорбінової кислоти (вітамін С) була пов'язана з вираженим впливом на систолічний артеріальний тиск. Ліпосомальна аскорбінова кислота допомогла знизити систолічний артеріальний тиск завдяки значно більш низької концентрації вітаміну С, ніж неліпосомальний аналог. Іншими словами, більш низька доза вітаміну С мала більший вплив, тому що ліпосоми більш ефективно доставляли поживні речовини.

Якщо ви втомилися від ін'єкцій

Внутрішньовенна вітамінна терапія стала модною формою догляду за собою. По всій країні з'явилися лікувальні курорти та салони для ін'єкцій, що обіцяють 100% -ве засвоєння вітамінів. Вітамін С - звичайне доповнення до цих формул внутрішньовенної терапії. Це правда, що внутрішньовенне введення вітаміну C ефективніше, ніж пероральне введення таблеток вітаміну С, тому що воно проходить в обхід травного тракту. Але дослідження показали, що ліпосомальний вітамін С (приймається всередину) навіть більш ефективний, ніж метод внутрішньовенного введення. Не кажучи вже про те, що внутрішньовенне введення вітаміну С пов'язане з ризиком інфікування, болі в місці ін'єкції і флебіту (запалення вен).

Якщо у вас дефіцит поживних речовин

Біодоступність вітаміну С залежить від всмоктування в кишечнику і залежить від реабсорбції і секреції нирок. Певні чинники способу життя і хвороби також можуть змінювати біодоступність, що призводить до симптомів дефіциту вітамінів. До людей з підвищеним ризиком дефіциту вітаміну С відносяться ті, хто курить, ті, хто піддається впливу пасивного куріння, люди, що дотримуються обмежену дієту, і люди з певними захворюваннями, включаючи захворювання нирок і деякі види раку. Ці люди з групи ризику отримують найбільшу користь від ліпосомального вітаміну С, оскільки він покращує всмоктування в кишечнику.

Після того, як інкапсульований ліпосомальний вітамін С благополучно пройшов через травний процес, він швидко всмоктується клітинами, що вистилають тонку кишку. Звідти поживна речовина проходить через лімфатичну систему, а потім в кровотік. Нарешті, кров доставляє високоякісний вітамін С до різних ділянок тіла. Цей процес оптимізує засвоєння і забезпечує потрапляння вітаміну С в клітини, які в ньому найбільше потребують. Завдяки покращеній біодоступності ваше тіло може використовувати більше цього важливого поживної речовини для підтримання максимального здоров'я.

Ліпосомальний вітамін С для дорослих

Ліпосомальний вітамін С, Dr. Mercola, 60 капсул
Купити
Ліпосомальний вітамін С, Dr. Mercola, 180 капсул
Купити
Вітамін С ліпосомальний, Pure Encapsulations, рідина, 120 мл
Купити
Вітамін С ліпосомальний, Vitamin C Zooki, YourZooki, 1000 мг, смак апельсину, 30 пакетиків по 15 мл
Купити

Ліпосомальний вітамін С для дітей

Вітамін С ліпосомальний для дітей, Dr. Mercola, 30 капсул
Купити

Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.