На любом сайте можно увидеть много препаратов Омега-3, все они различаются за: ценой, дозой, количеством капсул, формой выпуска и другими параметрами.

Как их сравнить, чтобы понять, что покупать выгоднее?

Мы сделали подборку самых популярных Омега-3, которые имеют похожие характеристики и доступную цену, сравнение проводится исходя с размера в 30 порций (что соответствует месяцу профилактического приема). Для сравнения надо брать именно порции, а не количество капсул.

По какому принципу мы выбирали препараты? 

  • Омега-3, полученная из мелкой морской рыбы - сардин, анчоусов и т.д. Препараты из печени мы не рассматривали. 
  • только капсулы: в жидком виде Омегу-3 лучше не покупать, так как в бутылке она быстро окисляется. 
  • только те препараты, где суммарное количество EPA и DHA в порции составляет не менее 500 мг, потому что именно такая суточная доза является минимальной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения. 
  • мы исключили из сравнения все экзотические варианты: вегетарианские препараты из водорослей, препараты с монокислотами (например, только с DHA), а также те из них, в которых помимо EPA и DHA содержатся добавки - льняное масло, витамин D и т. д. 
  Название Фото (ссылка) Сумма (EPA+DHA) в 1 порции Форма Омега-3 (этиловый эфир или триглицериды) Количество капсул в 1 порции Количество жира в 1 порции
1 Омега 3, поддержка сердца, Cardiovascular Support, Now Foods, 200 капсул, (NOW-01652) Омега 3, поддержка сердца, Cardiovascular Support, Now Foods, 200 капсул, (NOW-01652) 600 мг этиловый эфир 2 капсулы 2 г
2 Рыбий жир, Омега-3, Omega-3, Now Foods, 500 гелевых капсул, (NOW-01653) Рыбий жир, Омега-3, Omega-3, Now Foods, 500 гелевых капсул, (NOW-01653) 600 мг этиловый эфир 2 капсулы 2 г
3 Рыбий жир баланс, Omega-3, Jarrow Formulas, 240 капсул (JRW-16039) Рыбий жир баланс, Omega-3, Jarrow Formulas, 240 капсул (JRW-16039) 600 мг этиловый эфир 1 капсула 1 г
4 Рыбий жир в капсулах, Natrol, Омега-3, 150 капсул, (NTL-04040) Рыбий жир в капсулах, Natrol, Омега-3, 150 капсул, (NTL-04040) 600 мг* триглицериды 2 капсулы 2 г
5 Рыбий жир баланс, Jarrow Formulas, 120 капсул, (JRW-16036) Рыбий жир баланс, Jarrow Formulas, 120 капсул, (JRW-16036) 600 мг этиловый эфир 1 капсула 1 г
6 Омега 3, Eco-Sustain, Omega-3, Now Foods, 180 капсул, (NOW-01655) Омега 3, Eco-Sustain, Omega-3, Now Foods, 180 капсул, (NOW-01655) 600 мг этиловый эфир 2 капсулы 2 г
7 Рыбий жир, Carlson Labs, 1000 мг, 100+30капсул, (CAR-01524) Рыбий жир, Carlson Labs, 1000 мг, 100+30капсул, (CAR-01524) 500 мг этиловый эфир 1 капсула 1 г
Концентрированная Omega-3 (Омега-3)
1 Супер омега 3, Omega-3, Now Foods, 500 EPA/250 DHA, 180 капсул, (NOW-01662) Супер омега 3, Omega-3, Now Foods, 500 EPA/250 DHA, 180 капсул, (NOW-01662) 750 мг этиловый эфир 1 капсула 1 г
2 Рыбий жир, Омега 3 (Omega-3 EPA, DHA), Solgar, 950 мг, 100 капсул (SOL-02058) Рыбий жир, Омега 3 (Omega-3 EPA, DHA), Solgar, 950 мг, 100 капсул (SOL-02058) 882 мг этиловый эфир 1 капсула 1,5 г

* Производитель определяет порцию исходя с 1 капсулы - 300 мг EPA+DHA, но показатели можно удвоить за счет приема 2 капсул и определить препарат, как самый выгодный.