Немає стандартної формули для дитячих вітамінів. Інгредієнти варіюються від бренду до бренду. Тому і рекомендації щодо препаратів можуть істотно відрізнятися.
Ми радимо вам звернути увагу на такі основні моменти:
1. Дози не повинні перевищувати рекомендовані добові норми.
2. У препаратах обов'язково повинен йти селен.
3. Фолієвої кислоти не повинно бути багато.
З 26 липня 2018 року (для великих виробників) і з 26 липня 2019 року (для дрібніших) FDA ввело правило вказувати кількість фолієвої кислоти в еквіваленті.
Зверніть увагу: На старих етикетках 100% добової норми в комплексі треба читати як 170% в еквіваленті. З урахуванням цього факту багато непогані добавки виявилися з перевищенням фолієвої кислоти, і тому випали з мого списку.
4. Бажано, щоб препарат містив додаткові фітонутрієнти: про- і пребіотики, біофлаваноїди, рослинні ензими і т. д.
5. Бажано, щоб форми вітамінів і мінералів були легкозасвоювані.
Якщо враховувати всі ці умови, список з кращих мультивітамінів виявиться не таким вже й великим. Ми підготували для вас свій список.
Ось що вийшло:
Кальцій, магній, омегу-3 в цих мультивітамін краще не шукати. Якщо вони там будуть, то дози їх будуть незначними, а ціна буде навпаки - значною. Ефективніший і дешевший ці елементи приймати окремими препаратами.
Інформація в блозі не призначена для постановки діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона носить виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методам & nbsp; діагностики & nbsp; і доступним варіантів лікування. Публікації в блозі не повинні розглядатися в якості заміни консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів в цьому блозі, не можуть бути використані для & nbsp; діагностики, лікування і профілактики захворювань.
