Біотин для волосся, шкіри і нігтів
Біотин - це вітамін групи В (вітамін Н або вітамін B7), який придбав найбільшу популярність у людей, які бажають поліпшити зовнішній вигляд і прискорити зростання волосся. Численні відгуки та дослідження підтверджують, що біотин відіграє важливу роль у формуванні здорового, еластичного і сильного волосся. Однак значимість біотину не обмежується його позитивним впливом на волосся, біотин дуже важливий для шкіри і нігтів. За все його приголомшливі властивості, я навіть включила його в список добавок для красивого волосся.
Вся справа в тому, що біотин містить в собі сірку, яка стимулює синтез власного колагену, основного структурного компонента волосяного стрижня, нігтьової пластини і шкірного покриву. Крім того, біотин бере участь у багатьох життєво важливих процесах нашого організму - регулює обмін білків, жирів і вуглеводів.
Під час відкриття речовини - біотину було встановлено, що дефіцит біотину стає причиною нервово-м'язових розладів, важких форм дерматиту і навіть облисіння.
Кращі бренди біотину (виробники біотину)
Solgar, Now Foods, Pure Encapsulations, Doctor's Best, Country Life, Natrol, Nature's Plus, Healthy Origins, Puritan's Pride
Біотин в продуктах
Найбільш багаті біотином дріжджі, томати, шпинат, соя, яєчний жовток, гриби, печінку. Однак продукти не здатні повністю покрити добову норму біотину дорослої людини. Плюс до всього, засвоєння біотину і його синтез значно знижується при дисбалансі мікрофлори кишечника, порушеннях в роботі травної системи, зловживанні дієтами, прийманням антибіотиків і алкоголю.
Дефіцит біотину, показання до застосування
Прийом препаратів біотину дозволяє підібрати потрібну дозування, для профілактики або лікування захворювань, пов'язаних з його дефіцитом.
Препарати біотину приймають для:
- відновлення структури волосся (перетин, ламкість);
- стимуляції росту волосся;
- в якості профілактики випадіння (алопеція);
- посилення насиченості власного пігменту волосся (профілактика сивини).
Високу ефективність біотин проявив при лікуванні різних захворювань шкіри: дерматит; себорея; лупа; псоріаз; порушення роботи сальних залоз.
Біотин приймають при пошкодженнях і захворюваннях нігтів:
- для стимуляції росту нігтів;
- при пошкодженнях нігтьової пластини (ламкість, розшарування).
Кращі бренди біотину (виробники біотину)
Solgar
Now Foods
Pure Encapsulations
Doctor's Best
Country Life
Natrol
Nature's Plus
Healthy Origins
Puritan's Pride
Біотин дозування. Яка норма біотину?
Важливо розуміти, що для видимого ефекту, особливо в лікуванні волосся, потрібен час. Мінімальний курс біотину становить близько трьох місяців. У разі лікування тривалість курсу і дозування бажано узгодити з лікуючим лікарем
Дозування біотину залежить від поставлених завдань:
- Якщо немає очевидних проблем з волоссям, а потрібно просто підтримати їх, наприклад, в зимовий період або після фарбування волосся, то можна обійтися дозуванням, не перевищує 1000 мкг біотину.
- При ознаках погіршення, сухості, ламкості і для стимуляції росту волосся лікарі трихолог прописують - 5000 мкг біотину в день.
- При перших ознаках облисіння, шкірних захворюваннях - рекомендується приймати біотин дозою не менше 10000 мк на добу.
Біотин, як і всі вітаміни групи В, не накопичується в нашому організмі і досить швидко виводиться з організму з сечею та калом. Тому прийом біотину в дозах, які значно перевищують добову норму, протягом тривало часу вважається безпечним.
| № | Фото товару (посилання) | Назва товару |
| Кращий біотин в дозуванні 1000 мкг (1 мг) | ||
| 1 |  |
Біотин, Natrol, 1000 мкг, 100 таблеток, (NTL-05239) |
| 2 |  |
Біотин, Biotin, Now Foods, 1000 мкг, 100 капсул, (NOW-00469) |
| Кращий біотин в дозуванні 5000 мкг (5 мг) | ||
| 1 |  |
Біотин, Biotin, Now Foods, 5000 мкг, 120 капсул, (NOW-00474) |
| 2 |  |
Біотин, Biotin, Solgar, 5000 мкг, 100 капсул (SOL-00314) |
| Кращий біотин в дозуванні 10000 мкг (10 мг) | ||
| 1 |  |
Біотин, Biotin, Now Foods, 10000 мкг, 120 капсул, (NOW-00479) |
| 2 |  |
Біотин, Solgar, 10000 мкг, 120 капсул (SOL-52392) |
Інформація в блозі не призначена для постановки діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона носить виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методам & nbsp; діагностики & nbsp; і доступним варіантів лікування. Публікації в блозі не повинні розглядатися в якості заміни консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів в цьому блозі, не можуть бути використані для & nbsp; діагностики, лікування і профілактики захворювань.
