Мелатонин — это гормон помогающий нормализовать сон. Сейчас тема мелатонина весьма популярна. Есть масса исследований, в большинстве своем о пользе мелатонина, особенно для жителей современных мегаполисов, где вечный стресс и беспокойство. 
 

Прежде чем перейти к конкретным товарам, давайте разберем самые популярные вопросы про прием Мелатонина:

  • Какая суточная норма приема мелатонина?
  • Официально такой нормы нет, однако в большинстве источников говорят о разумной дозировке от 3 мг до 10 мг в сутки. Такой же дозировки придерживаются и многие производители мелатонина
  • Как принимать мелатонин?
  • Обычно его принимают перед сном. За несколько минут или за полчаса. Также срок за который нужно пить зависит от формы выпуска и формулы мелатонина. Но в среднем за полчаса до сна нормально для попробовать. По мере приема выработаете свой точный режим.
  • Какие побочные эффекты от приема мелатонина?
  • О серьезных побочных эффектах никто не пишет. Однако, в некоторых случаях, покупатели жаловались на прерывистый сон, сонливость на утро, «тяжесть» в голове. Однако жалобы редкие и могут быть связаны с индивидуальными особенностями или особенностями приема.
  • Как пить мелатонин курсами или постоянно?
  • Обычно гормональные препараты ( а мелатонин это гормон ) рекомендуют пить именно курсами. Постоянное употребление препарата в течении длительного времени может привести к снижению выработки собственного гормона.

Лучшие добавки с мелатонином

 

01

Мелатонин, Melatonin, Now Foods, 3 мг, 60 капсул, (NOW-03255)

 

Посмотреть товар

 

 

02

Мелатонин быстрого высвобождения, вкус клубники, Melatonin Fast Dissolve, Natrol, 5 мг, 150 таблеток (NTL-07144)

 

Посмотреть товар

 

 

03

Мелатонин, Solgar, 3 мг, 120 жевательных таблеток (SOL-01935)

 

Посмотреть товар

 

 

04

Мелатонин, Melatonin, Natrol, 3 мг, 60 таблеток (NTL-00510)

 

Посмотреть товар

 

 

05

Мелатонин, Solgar, 5 мг, 120 жевательных таблеток (SOL-01937)

 

Посмотреть товар

 

 

06

Мелатонин, Melatonin, Now Foods, 3 мг, 180 капсул, (NOW-03257)

 

Посмотреть товар

 

 

07

Мелатонин, Melatonin, Now Foods, жидкий, 60 мл., (NOW-03261)

 

Посмотреть товар

 

 

08

Мелатонин-3, Thorne Research, 60 капсул, (THR-78802)

 

Посмотреть товар