Найкращі добавки з вмістом заліза: препарати для дітей, дорослих і вагітних
Одним з найважливіших мінералів для правильного функціонування організму є залізо. Його нестача загрожує виникненням анемії, яка викликає численні порушення в роботі внутрішніх органів.
Даний мінерал необхідний для забезпечення постачання кисню до тканин. Цей процес забезпечує гемоглобін - складний железосодержащий білок в складі крові. Він відповідає за захоплення молекул О2 і сприяє виведенню з організму обробленого вуглекислого газу.
Не менш важливе його завдання - участь у наступних процесах: холестериновий обмін і виведення токсинів. Впливає залізо і на захисні функції організму - роботу імунної системи.
Небезпека дефіциту заліза
Коли в організмі залізодефіцит, знижується імунітет. Внаслідок чого підвищується ризик виникнення хвороб печінки і серцево-судинної сфери, розвиваються і загострюються хронічні недуги. Якщо вагітна жінка недоотримує даний мінерал, у неї народжується дитина з анемією.
Наявність дефіциту заліза проявляються наступними ознаками:
- блідість, сухість шкірних покривів, поява тріщин і виразок;
- занепад сил, запаморочення, поява задишки і зменшення апетиту;
- тьмяний колір волосся, слабкість волосяних цибулин;
- погіршення пам'яті та дратівливість;
- зниження імунітету (часті простудні захворювання, кишкові інфекції).
Види препаратів з залізом
Найбільш ефективна біодобавка заліза - тривалентне формула мінералу (хелатних). Вона не тільки більш безпечна (не шкодить шлунково-кишковому тракту), ніж попередник (двовалентне залізо), а й ефективніше засвоюється.
Хелатна форма мінералу має такі переваги:
- приємний смак;
- висока біологічна доступність;
- безпечність препарату (ризик отруєння або передозування БАДом зведений до мінімуму);
- ефективний і безпечний для будь-якої вікової групи;
- не взаємодіє з іншими речовинами при спільному прийомі інших вітамінів і мінералів;
- відмінна переносимість.
Добова норма споживання
Ідеальне дозування діючої речовини - 8-15 мг. Необхідність чоловіків в препараті трохи нижче, ніж потреба жінок. Це пов'язано з тим, що під час менструацій жінки втрачають кров, тому для компенсації їм потрібно збільшити дозування до 18-25 мг на добу. З віком (до старості) дозування знижують до 8 мг.
Як вибрати дієвий і ефективний препарат заліза?
Для правильного підбору біодобавки, рекомендується відвідати сімейного лікаря, який за результатами аналізів пацієнта призначить відповідну дозування для заповнення мікроелемента.
Важливо вибирати хелатні біодобавки - тривалентне залізо. Рекомендується приймати якісні препарати з підвищеним вмістом компонента в капсульної формі з натуральної оболонкою або в формі рідких екстрактів.
Кращі добавки для дорослих
Пацієнти, які страждають від дефіциту заліза, вважають за краще харчові добавки, що містять мінерал як в чистому вигляді, так і коли у формулі присутні інші компоненти для поліпшення засвоюваності організмом всіх речовин зі складу.
Залізо від Now Foods - подвійна сила, 36 мг
Купити |
Біоактивна добавка, представлена капсулами на рослинній основі, ідеально підходить для дорослих. Основний компонент препарату - бісгліцінат заліза. Мінерал здатний виправити збої в діяльності нервової системи, поліпшити імунітет. Лікуючий лікар може прописати залізо подвійний сили для нормалізації кровообігу, виробництва гемоглобіну.
1 капсула містить цілих 36 мг чинного компонента (близько 200% від добової норми для дорослого пацієнта).
Фірма «Now Foods» використовує для виготовлення капсульної оболонки препарату рисове борошно і целюлозу. Виробник рекомендує приймати засіб під час прийому їжі по 1 капсулі в день.
Gentle Iron бренду «Solgar», 25 мг
Купити |
Біодобавка складається з чистого мінералу в кількості 25 мг, що поміщений в капсульну оболонку, для якої використовують стеарат магнію і целюлозу. БАД м'яко впливає на організм, не викликаючи побічних проявів, алергічних реакцій. У формулі відсутня пшениця, глютен і молочна продукція.
Для профілактики щодня рекомендується ковтати 1 капсулу в момент прийому їжі. Для іншої дозування необхідно записатися для консультації на прийом до лікаря.
Floradix - рідкий препарат, що містить лікарські трави і залізо (виробник - фірма «Flora»)
Залізовмісна біодобавка представлена рідким екстрактом, до якого входять такі соки:
- виноградний;
- ожиновий;
- вишневий;
- з груші;
- апельсиновий;
- з червоного буряка;
- з чорної смородини.
У формулі препарату можна знайти і інші корисні компоненти: екстракт шипшини, пшеницю, дріжджі, рослинно-овочеву суміш (водорості, шпинат, корінь моркви, кропива та ін.). Багатий склад крім глюконату (заліза) містить вітаміни В6 і В12, рибофлавін, тіамін. У ньому відсутні барвники, спирт, засоби синтетичного характеру, шкідливі компоненти.
Харчову добавку можна давати з 4-х річного віку. Добова доза для дітей з віковими обмеженнями 4-11 років - 1 мірний стаканчик (10 мл). Дітям постарше - 2 мірних стаканчика (20 мл) двічі на день. Цю ж дозу варто вживати і дорослим пацієнтам.
Екстракт варто випити за 30 хвилин до їди. Перед відмірюванням дози, ємність з рідиною струшують. Зберігання розкритої пляшки - 4 тижні в холодильнику.
Залізовмісна добавка «Advanced Ferrochel» фірми «Source Naturals, 27 мг
Купити |
Крім самого мінералу в складі препарату присутні фолієва кислота, вітаміни В12 і С, а також кальцій, діоксид кремнію, соя. У формулі немає продуктів тваринного походження.
Форма біодобавки характеризується легкою засвоюваністю. Препарат вживають щодня по 1-ій таблетці. Він підходить виключно для дорослих. Перевищувати рекомендовану дозу можна з дозволу лікаря.
Харчова добавка «Blood Builder», що містить полівітаміни і залізо (виробник - «Mega Food»)
Препарат багатий на вітаміни В12, С; фолієву кислоту. Дані елементи представлені у вигляді натуральних рослинних добавок - брокколі, апельсинів, буряка. Додатково у формулі є целюлоза і стеаринова кислота.Препарат багатий на вітаміни В12, С; фолієву кислоту. Дані елементи представлені у вигляді натуральних рослинних добавок - брокколі, апельсинів, буряка. Додатково у формулі є целюлоза і стеаринова кислота.
При виробництві використовуються органічні продукти, що вирощені на фермерських господарствах, які не використовують пестициди і гербіциди. Кожен компонент формул харчових добавок підприємства проходить перевірку, що підтверджено відповідними сертифікатами.
Після курсу застосування «Blood Builder» у пацієнта збільшується вміст заліза в крові. Рекомендується приймати 1 таблетку в день, незалежно від часу доби.
Залізо для дітей
Часто діти недоотримують в необхідній кількості мінерал разом з їжею. Так як в перші роки життя залізо сприяє активному росту дитини, залізодефіцит сприяє порушенню його когнітивних функцій. Вихід - приймати його у вигляді харчової добавки, що ідеально підходить для дитячого організму.
Дозування для дітей
Немовлятам в перший рік життя (від народження до 6-ти місячного віку) необхідна добова доза - 0,3 мг. Якщо жінка в період вагітності отримувала необхідну кількість мінералу для нормального розвитку плода, то дитина народжується з достатнім запасом заліза. Після півроку організму необхідно додаткове надходження речовини.
Дози препарату, допустимі для дітей різного віку:
- 6 місяців–1 рік – 11 мг;
- 1–3 роки – 7 мг;
- 4–8 років – 10 мг;
- 9–13 років – 8 мг.
З періодом дозрівання у дівчаток і хлопчиків добова норма споживання заліза змінюється.
ТОП-3 кращих препаратів для дітей
Коли лікар у маленької дитини виявляє низький гемоглобін, батькам рекомендується додавати в раціон свого малюка такі безпечні якісні залізовмісні добавки, що мають натуральний склад.
Vitamin Friends
БАД «Vitamin Friends» - жувальні таблетки, що славляться веганскої формулою і приємним ягідним (полуничним) смаком. Даний комплекс ідеальний для маленьких пацієнтів від 2-х років. У формулу препарату увійшли наступні корисні гіпоалергенні компоненти:
- залізо;
- цинк;
- група вітамінів (В3, В5, В6, В12);
- фолієва кислота;
- вітамін С.
Дітям необхідно давати по 1 жувальній таблетці до 2-х разів на день.
Железо UpSpring
Препарат UpSpring є рідкий екстракт, який підходить навіть самим маленьким дітям. Виробник рекомендує приймати біодобавку малюкам з 4-х місячного віку для підтримки імунних функцій організму.
У формулі рідкого екстракту крім заліза (10 мг) є й інші корисні для здоров'я і розвитку дитини компоненти: цинк, вітамінний комплекс А, В (1,2,3,5,6,7,12), С, Е, а також D3.
У складі присутні натуральні компоненти, тому для малюків препарат абсолютно безпечний. Дитині біодобавку 1 раз в день дають з комплектної піпетки, набираючи 1 мл засобу. Препарат капають в рот або розбавляють з будь-якою рідиною.
Naturals baby від Zarbee's - мультивітамінна добавка з залізом
Вітамінний комплекс має приємний виноградний смак, який сподобається більшості дітей. Він безпечний навіть для самих маленьких пацієнтів (в перші місяці життя).
Основа препарату - вода з додаванням безпечних ароматизаторів, а також ксиліту. У складі рідкого екстракту - натуральні інгредієнти. Виробник ретельно підбирає сировину високої якості для виготовлення БАДів, контролюючи якість на всіх етапах виробництва.
У залізовмісні препарати крім основного мінералу є такі базові компоненти:
- тіамін;
- ніацин;
- рибофлавін;
- вітаміни А, В6, В12, С, D3, Е.
Формула включає і органічні складові - екстракт насіння грейпфрута, нектар агави. Виробник виключив зі складу спирт, барвники, лікарські, а також синтетичні компоненти (консерванти).
Норму біодобавки зручно відміряти комплектним мірним шприцом, який дозволяє набрати екстракт і закапати його в рот дитині або змішати препарат з водою, напоями (соком, молоком). Дитині досить давати 2 мл препарату в день. Зберігання - при кімнатній температурі.
Залізо під час виношування дитини
Під час вагітності жіночому організму необхідно отримувати вітаміни і мікроелементи в більшій кількості. Залізо в організмі вагітної жінки підвищує обсяг кровоносних судин, допомагаючи циркуляції крові. Якщо жінка в період вагітності недоотримує даний мінерал, у неї виникає ризик передчасних пологів, а також виникнення інших ускладнень - небезпека викидня, вроджена анемія у дитини.
Дозування в період вагітності - не менше 25 мг активного компонента в добу.
Популярні залізовмісні препарати для вагітних жінок
Вітамінний код від Garden of Life (сирі вітаміни)
Купити |
Для виробництва БАДа використовувалися натуральні продукти без термічної обробки. У формулі вдалося зберегти всю користь продуктів, задіяних в препараті (фрукти, овочі, ягоди). У ній присутні такі органічні компоненти: яблуко, брокколі, буряк, морква, спаржа, селера та інші. Також препарат містить імбир, кілька видів лактобактерій (спеціальна пренатальна травна суміш).
Багатий і корисний склад біодобавки дозволяє організму вагітної жінки отримувати всі необхідні компоненти (вітаміни, мінерали) для здоров'я і гарного протікання вагітності.
Препарат «Вітамінний код» забезпечує правильне формування у плода опорно-рухового апарату, розвиток нервової трубки. Формула підтримує імунну систему не лише матері, а й діти; не викликає побічних реакцій.
Рекомендується приймати 3 капсули під час прийому їжі і без неї (по 1-ій капсулі тричі на день).
Бігліцінат заліза від Thorne Research
Купити |
Препарат компанії Thorne Research містить мінерал в биодоступной формі, завдяки чому він краще засвоюється організмом вагітної жінки. В одній порції добавки міститься 25 мг активного компонента. Дана доза покращує діяльність системи кровообігу майбутньої матері, підвищуючи її витривалість і самопочуття.
У формулі БАДа присутні діоксид кремнію, гіпромелоза, лейцин, а також целюлоза. Для профілактики залізодефіциту рекомендується приймати 1 капсулу в день. У період вагітності з питань дозування слід звернутися до лікаря.
Залізо м'якого дії фірми «Nature's Bounty»
В даному комплексі міститься 28 мг заліза. У формулі крім основного мінералу використовувалися і інші компоненти, необхідні вагітним жінкам: вітаміни В12, С; фолієва кислота. Препарат у формі капсул не викликає побічних реакцій, якщо пацієнтка слідує рекомендаціям щодо застосування, самостійно не перевищує дозування.
Бренд «Nature's Bounty» використовує для виробництва оболонки желатин і овочеву целюлоза. Рекомендується приймати 1 капсулу на добу, попередньо звернувшись до лікаря за консультацією.
Небезпека передозування залізовмісних препаратів
Якщо пацієнт самостійно перевищує зазначену в інструкції дозу БАДа, це може привести до деяких порушень - поява пігментних плям, втрата ваги, порушена робота серця (збивається серцевий ритм). Надлишок мінералу накопичується в серці, підшлунковій залозі, а також печінки. Через це виникають патологічні порушення роботи внутрішніх органів.
Передозування залізом в рідкісних випадках може проявитися по-іншому - викликати діабет, захворювання серцево-судинної системи, проблеми з нервовою системою, гепатит.
Інформація в блозі не призначена для постановки діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона носить виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методам & nbsp; діагностики & nbsp; і доступним варіантів лікування. Публікації в блозі не повинні розглядатися в якості заміни консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів в цьому блозі, не можуть бути використані для & nbsp; діагностики, лікування і профілактики захворювань.