Волосся - це головне багатство і мрія будь-якої жінки.

Також волосся є відображенням загального стану організму. Неправильне харчування, гормональні збої, стрес моментально відображаються на волоссі. Тому важливо приділяти їм багато уваги, додатково підживлювати і доглядати.

Для початку потрібно виявити і усунути найпоширеніші проблеми зі здоров'ям, які впливають на випадання і погана якість волосся:

  • Виявити порушення в роботі щитовидної залози, здати аналізи на гормони щитовидної залози, рівень вітаміну D3, який впливає не тільки на засвоєння кальцію, але і на гормональний фон.
  • Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, дисбактеріоз (після курсу антибіотиків, хіміотерапії). Відновити роботу шлунково-кишкового тракту лакто і біфідо бактеріями.
  • Стрес, гормональні збої (дисбаланс гормонів, скасування ОК, менопауза, ГВ).

Проблеми з волоссям на ГВ (грудному вигодовуванні)

Випадання волосся на тлі ГВ - найпоширеніша проблема, але це абсолютно нормальний фізіологічний процес. Під час вагітності змінюється гормональний фон, волосся практично перестають випадати. Пологи - своєрідний стрес організму, плюс поміняв гормональний фон - волосся починає "пачками" лізти якраз на 3-6 місяць після пологів.

Проблеми тут 2: не всі препарати можна приймати при ГВ і не всі з-них виявляться ефективними через гормональної причини випадіння. Можна лише трохи поліпшити ситуацію зовнішніми масками, спреями, прийомом пренатальних і постнатальних вітамінів. Спеціальних комплексів від випадання на ГВ немає, можна лише проконсультуватися з вашим лікарем які можна приймати.

Жоден виробник не напише, що продукт можна на ГВ або вагітним, просто тому, що ніхто не проводить досліди. Тому деякі добавки п'ють, під свою відповідальність.

Але остаточно проблема вирішиться тільки по завершенню ГВ, коли організм прийде в норму.

Які елементи впливають на здоров'я волосся:

Вітаміни групи B

Фолієва кислота (вітамін В9), пантонтеновая кислота (вітамін В5), біотин (В7) - особливо добре впливають на ріст і силу волосся, Рекомендую отримувати їх з деактивовано пивних дріжджів, так як це повністю натуральна форма повного спектру вітамінів B групи, яка виключає можливі побочки.

Окремо хочеться відзначити біотин. Цей елемент виробляється в організмі самостійно, але під впливом різних факторів руйнується. В організмі вагітної жінки його максимальну кількість, тому волосся під час вагітності прут і блищать як ніколи.

Прийом біотину багатьом приносить хороші результати, деяким він не дає нічого, але скажу одне: улюблена всіма дозування біотину 10000 мг надмірна і може негативно позначитися на результатах деяких аналізів. Рекомендується приймати біотин в дозуванні 5000 мг разом з іншими вітамінами B групи.

До речі, біотин - основний компонент популярних вітамінов Sugar Bear Hair, в яких його міститься дуже і дуже мало.

Сера - в добавсках зазвичай йде в формі метилсульфоніл метану або MSM. Позитивно впливає на структуру волосся, еластичність, допомагає засвоюватися вітамінам групи B

Кератин - будівельний матеріал для волосся, звичайно одержуваний з вовни тварин.

Кальций - важливий для формування міцних кісток а також для міцності шкіри, волосся і нігтів. Рекомендується приймати його з вітаміном Д3 для його правильного засвоєння.

Цинк - будівельний матеріал, елемент впливає на всі процеси в організмі, дефіцит цинку відбивається на здоров'я волосся, шкіри та нігтів, тому цинк входить до складу практично всіх комплексів для волосся.

Медь - нормальний рівень міді це профілактика ранньої сивини і стимулювання вироблення власного колагену, який впливає на структуру волосся. Багато міді містить китайська трава Фо-Ті, яка також міститься в комплексах для лікування андрогенної і вікової алопеції.

Кремний - стимулює вироблення колагену, найефективнішим генератором колагену на сайті є Біосил - спеціальна холін-ортокремнівая кислота, яка покращує стан шкіри, волосся і нігтів.

Амінокислоти - незамінні помічники для синтезу білка, які не порушуючи роботу інших органів м'яко і відповідально роблять свою справу.

L-Цистеин - добре впливає на структуру волосся, детоксіфікатор печінки і мозку. Входить до складу знаменитого Пантовігар, але в більш низькому дозуванні. Також важливі для формування стрижня волоса Пролин, Лізин, Гліцин. Обвчно входять в комплекс у вигляді протеїну

Спеціальні комплекси для волосся

Крім усунення можливих захворювань і правильного харчування, хорошого результату неможливо досягти без спеціальних добавок для волосся.

Вітаміни для волосся, шкіри і ногтів, Solgar, 120 таблеток (SOL-01736)

Купити

Один з найпопулярніших і ефективних комплексів. Містить вітамін С, цинк, мідь, кремній, амінокислоти l-пролін і l-лізин. Основний акцент тут на комплексі Opti-MSM або метилсульфоніл метан, який добре впливає на структуру волосся, роблячи їх щільними, даючи силу новим волоссю. Так як тут немає вітамінів групи В, то цей комплекс рекомендується приймати з мультивитаминами або з B-комплексом.

Вітаміни для волосся, Maxi Hair Plus, Country Life, 120 капсул, (CLF-05045)

Купити

Мабуть найпопулярніший комплекс вітамінів. Багатьом людям він відмінно підходить і вирішує проблему випадіння волосся, зростання нового волосся і поліпшення їх структури. Комплекс містить і вітаміни В групи в підвищених дозах, кремній, сірку, мідь, інозитол, холін, л-цистеїн, екстракт хвоща і пара-аминобензойную кислоту Комплекс ефективний безперечно, але важкуватий для організму і має ряд поширених побочек (печія, зміна запаху тіла , навантаження на нирки, підшкірні прищі і ін).

Коллаген и Кератин, Объем волос, Neocell, 60 капсул, (NEL-12929)

Купити

Кератиновий комплекс з добавками для збільшення густоти волосся. Додатково тут є колаген 1 і 3 типу, біотин в дозуванні 50% від добової норми, Екстракт амли або індійського агрусу, який ефективно використовується для лікування випадіння волосся по Аюрведе. Також тут є протеїн, а значить маються на увазі і амінокислоти. Комплекс дуже добре впливає на структуру волосся, дає силу новим пушковим волосках Рекомендується чергувати його з MSM комплексом. Є також більш потужний кератин з біотином і ресвератролом, в подвійний дозуванні, але він і дорожче і його часто вже немає в наявності.

Комплекс від випадання волосся для жінок, Hair ReVive, RidgeCrest Herbals, 120 капсул (RDH-00305)

Купити

Унікальний комплекс з вітамінами B групи, цинком, міддю, комплексом для росту волосся (л-цистеїн, екстракт хвоща, стебла бамбука) Баланс гормонів щитовидки (ламінарія, л-тирозин, фітостероли) Китайський трав'яний комплекс (Фо-ти, корінь півонії, Донг -куай і ін) Комплекс для кращої біодоступності з трмя видами перцю і імбиром.

Комплекси для чоловіків

У чоловіків причина випадання швидше гормональна або андрогенна. Справа в тому, що волосяні фолікули з часом стають чутливі до дигидротестостерону - гормону, який стає причиною облисіння у чоловіків, частіше, ніж у жінок. Існують кілька комплексів спеціально для чоловіків з рослинними блокаторами дигидротестостерона, які ефективні в тому числі проти сивини і вікового облисіння.

Вітаміни для шкіри і волосся чоловіків, Maxi Hair, Country Life, 60 капсул (CLF-05047)

Купити

Найзнаменитіший комплекс для волосся зі спеціальними добавками для чоловіків, в тому числі від облисіння за чоловічим типом.

Інформація в блозі не призначена для постановки діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона носить виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методам & nbsp; діагностики & nbsp; і доступним варіантів лікування. Публікації в блозі не повинні розглядатися в якості заміни консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів в цьому блозі, не можуть бути використані для & nbsp; діагностики, лікування і профілактики захворювань.