5-гидрокси L-триптофан (5-HTP)

5-гидрокси L-триптофан (5-HTP) - аминокислота, которая входит в состав белка. Ее важность сложно оценить, учитывая, что она является прекурсором гормона удовольствия - серотонина.

Из этого сразу становятся явными симптомы дефицита. Человек перестает получать удовольствие от жизни, падает уровень жизненных сил, мотивации. При хроническом отсутствии наблюдается вялость, появляются проблемы с сердечно-сосудистой системой, что приводит к ожирению и множеству других заболеваний. 5-гидрокси L-триптофан - прекурсор, то есть, вещество, которое в конечном итоге преобразуется в серотонин, поэтому его можно употреблять в виде пищевых добавок.

Из натуральных ресурсов 5-гидрокси L-триптофан содержится в баранине, твороге, разных сортах рыбы (лосось, скумбрия).

Кроме избавления от депрессии и участия в синтезе серотонина 5-гидрокси L-триптофан является важным веществом, которое необходимо для нормализации циркадных циклов, помогает избавиться от бессонницы, положительно сказывается на избавлении от пищевой зависимости.

5-гидрокси L-триптофан снижает тягу к спиртному, уменьшает никотиновую зависимость, помогает стать более решительным, сдержанным. При его достаточном количестве человек может ощущать себя счастливым и делает это!

Прием 5-гидрокси L-триптофана с целью избавления от депрессии рекомендуется осуществлять только по предписанию лечащего врача. Он на самом деле может эффективно использоваться как замена дорогостоящим антидепрессантам, так как по сути оказывает тот же самый эффект.

Обычно 5-гидрокси L-триптофан (5-HTP) экстрагируют из дерева, произрастающего в Африке и имеющего название Гриффония. Противопоказаниями к приему препарата являются беременность, кормление, наличие шизофрении и других заболеваний.