Лучшие добавки с содержанием железа: препараты для детей, взрослых и беременных

Одним из важнейших минералов для правильного функционирования организма является железо. Его нехватка чревата возникновением анемии, которая вызывает многочисленные нарушения в работе внутренних органов.

Данный минерал необходим для обеспечения поставки кислорода к тканям. Этот процесс обеспечивает гемоглобин – сложный железосодержащий белок в составе крови. Он отвечает за захват молекул О2 и способствует выведению из организма обработанного углекислого газа.

Не менее важная его задача – участие в следующих процессах: холестериновый обмен и выведение токсинов. Влияет железо и на защитные функции организма – работу иммунной системы.

Опасность дефицита железа

Когда в организме железодефицит, снижается иммунитет. Вследствие чего повышается риск возникновения болезней печени и сердечно-сосудистой сферы, развиваются и обостряются хронические недуги. Если беременная женщина недополучает данный минерал, у нее рождается ребенок с анемией.

Наличие дефицита железа проявляются следующими признаками:

  • бледность, сухость кожных покровов, появление трещинок и язв;
  • упадок сил, головокружение, появление одышки и уменьшение аппетита;
  • тусклый цвет волос, слабость волосяных луковиц;
  • ухудшение памяти и раздражительность;
  • снижение иммунитета (частые простудные заболевания, кишечные инфекции).

Виды препаратов с железом

Наиболее эффективная биодобавка железа – трехвалентная формула минерала (хелатная). Она не только более безопасная (не вредит желудочно-кишечному тракту), чем предшественник (двухвалентное железо), но и эффективнее усваивается.

Хелатная форма минерала имеет следующие достоинства:

  • приятный вкус;
  • высокая биологическая доступность;
  • безопасность препарата (риск отравления или передозировки БАДом сведен к минимуму);
  • эффективен и безопасен для любой возрастной группы;
  • не взаимодействует с другими веществами при совместном приеме прочих витаминов и минералов;
  • отличная переносимость.

Суточная норма потребления

Идеальная дозировка действующего вещества – 8–15 мг. Необходимость мужчин в препарате немного ниже, чем потребность женщин. Это связано с тем, что во время менструаций женщины теряют кровь, поэтому для компенсации им требуется увеличить дозировку до 18–25 мг в сутки. С возрастом (к старости) дозировку снижают до 8 мг.

Как выбрать действенный и эффективный препарат железа?

Для правильного подбора биодобавки, рекомендуется посетить семейного врача, который по результатам анализов пациента назначит соответствующую дозировку для восполнения микроэлемента.

Важно выбирать хелатные биодобавки – трехвалентное железо. Рекомендуется принимать качественные препараты с повышенным содержанием компонента в капсульной форме с натуральной оболочкой либо в форме жидких экстрактов.

Лучшие добавки для взрослых

Пациенты, страдающие от дефицита железа, предпочитают пищевые добавки, содержащие минерал как в чистом виде, так и когда в формуле присутствуют другие компоненты для улучшения усвояемости организмом всех веществ из состава.

Железо от Now Foods – двойная сила, 36 мг

Купить

Биоактивная добавка, представленная капсулами на растительной основе, идеально подходит для взрослых. Основной компонент препарата – бисглицинат железа. Минерал способен исправить сбои в деятельности нервной системы, улучшить иммунитет. Лечащий врач может прописать железо двойной силы для нормализации кровообращения, производства гемоглобина.

1 капсула содержит целых 36 мг действующего компонента (около 200% от суточной нормы для взрослого пациента).

Фирма «Now Foods» использует для изготовления капсульной оболочки препарата рисовую муку и целлюлозу. Производитель рекомендует принимать средство во время приема пищи по 1 капсуле в день.

Gentle Iron бренда «Solgar», 25 мг

Купить

Биодобавка состоит из чистого минерала в количестве 25 мг, что помещен в капсульную оболочку, для которой используют стеарат магния и целлюлозу. БАД мягко воздействует на организм, не вызывая побочных проявлений, аллергических реакций. В формуле отсутствует пшеница, глютен и молочная продукция.

Для профилактики ежедневно рекомендуется проглатывать 1 капсулу в момент приема пищи. Для иной дозировки необходимо записаться для консультации на прием к лечащему врачу.

Floradix – жидкий препарат, содержащий лекарственные травы и железо (производитель – фирма «Flora»)

Железосодержащая биодобавка представлена жидким экстрактом, в который входят следующие соки:

  • виноградный;
  • ежевичный;
  • вишневый;
  • из груши;
  • апельсиновый;
  • из красной свеклы;
  • из черной смородины.

В формуле препарата можно найти и другие полезные компоненты: экстракт шиповника, пшеницу, дрожжи, растительно-овощную смесь (водоросли, шпинат, корень моркови, крапива и др.). Богатый состав помимо глюконата (железа) содержит витамины В6 и В12, рибофлавин, тиамин. В нем отсутствуют красители, спирт, соединения синтетического характера, вредные компоненты.

Пищевую добавку можно давать с 4-х летнего возраста. Суточная доза для деток с возрастными ограничениями 4–11 лет – 1 мерный стаканчик (10 мл). Детям постарше – 2 мерных стаканчика (20 мл) дважды в день. Эту же дозу стоит употреблять и взрослым пациентам.

Экстракт стоит выпить за 30 минут до еды. Перед отмериванием дозы, емкость с жидкостью встряхивают. Хранение вскрытой бутылочки – 4 недели в холодильнике.

Железосодержащая добавка «Advanced Ferrochel» фирмы «Source Naturals, 27 мг

Купить

Помимо самого минерала в составе препарата присутствуют фолиевая кислота, витамины В12 и С, а также кальций, диоксид кремния, соя. В формуле нет продуктов животного происхождения.

Форма биодобавки характеризуется легкой усвояемостью. Препарат употребляют ежедневно по 1-ой таблетке. Он подходит исключительно для взрослых. Превышать рекомендуемую дозировку можно с разрешения лечащего врача.

Пищевая добавка «Blood Builder», что содержит поливитамины и железо (производитель – «Mega Food»)

Препарат богат на витамины В12, С; фолиевую кислоту. Данные элементы представлены в виде натуральных растительных добавок – брокколи, апельсинов, свеклы. Дополнительно в формуле есть целлюлоза и стеариновая кислота.

При производстве используются органические продукты, что выращены на фермерских хозяйствах, которые не используют пестициды и гербициды. Каждый компонент формул пищевых добавок предприятия проходит проверку, что подтверждена соответствующими сертификатами.

После курса применения «Blood Builder» у пациента увеличивается содержание железа в крови. Рекомендуется принимать 1 таблетку в день, вне зависимости от времени суток.

Железо для детей

Часто дети недополучают в необходимом количестве минерал вместе с пищей. Так как в первые годы жизни железо способствует активному росту ребенка, железодефицит способствует нарушению его когнитивных функций. Выход – принимать его в виде пищевой добавки, что идеально подходит для детского организма.

Дозировка для детей

Младенцам в первый год жизни (от рождения до 6-ти месячного возраста) необходимая суточная доза – 0,3 мг. Если женщина в период беременности получала необходимое количество минерала для нормального развития плода, то ребенок рождается с достаточным запасом железа. После полугода организму необходимо дополнительное поступление вещества.

Дозы препарата, допустимые для детей разного возраста:

  • 6 месяцев–1 год – 11 мг;
  • 1–3 года – 7 мг;
  • 4–8 лет – 10 мг;
  • 9–13 лет – 8 мг.

С периодом созревания у девочек и мальчиков суточная норма потребления железа меняется.

ТОП-3 лучших препаратов для детей

Когда лечащий врач у маленького ребенка выявляет низкий гемоглобин, родителям рекомендуется добавлять в рацион своего малыша следующие безопасные качественные железосодержащие добавки, что имеют натуральный состав.

Vitamin Friends

БАД «Vitamin Friends» – жевательные таблетки, славящиеся веганской формулой и приятным ягодным (клубничным) вкусом. Данный комплекс идеален для маленьких пациентов от 2-х лет. В формулу препарата вошли следующие полезные гипоаллергенные компоненты:

  • железо;
  • цинк;
  • группа витамин (В3, В5, В6, В12);
  • фолиевая кислота;
  • витамин С.

Детям необходимо давать по 1 жевательной таблетке до 2-х раз в день.

Железо UpSpring

Препарат UpSpring представляет собой жидкий экстракт, который подходит даже самым маленьким детям. Производитель рекомендует принимать биодобавку малышам с 4-х месячного возраста для поддержания иммунных функций организма.

В формуле жидкого экстракта помимо железа (10 мг) есть и другие полезные для здоровья и развития ребенка компоненты: цинк, витаминный комплекс А, В (1,2,3,5,6,7,12), С, Е, а также D3.

В составе присутствуют натуральные компоненты, поэтому для малышей препарат абсолютно безопасен. Ребенку биодобавку 1 раз в день дают из комплектной пипетки, набирая 1 мл средства. Препарат капают в рот или разбавляют с любой жидкостью.

Naturals baby от Zarbee’s – мультивитаминная добавка с железом

Витаминный комплекс имеет приятный виноградный вкус, который понравится большинству детей. Он безопасен даже для самых маленьких пациентов (в первые месяцы жизни).

Основа препарата – вода с добавлением безопасных ароматизаторов, а также ксилита. В составе жидкого экстракта – натуральные ингредиенты. Производитель тщательно подбирает сырье высокого качества для изготовления БАДов, контролируя качество на всех этапах производства.

В железосодержащем препарате помимо основного минерала есть следующие базовые компоненты:

  • тиамин;
  • ниацин;
  • рибофлавин;
  • витамины А, В6, В12, С, D3, Е.

Формула включает и органические составляющие – экстракт семян грейпфрута, нектар агавы. Производитель исключил из состава спирт, красители, лекарственные, а также синтетические компоненты (консерванты).

Норму биодобавки удобно отмерять комплектным мерным шприцом, который позволяет набрать экстракт и закапать его в рот ребенку или смешать препарат с водой, напитками (соком, молоком). Ребенку достаточно давать 2 мл препарата в день. Хранение – при комнатной температуре.

Железо во время вынашивания ребенка

Во время беременности женскому организму необходимо получать витамины и микроэлементы в большем количестве. Железо в организме беременной женщины повышает объем кровеносных сосудов, помогая циркуляции крови. Если женщина в период беременности недополучает данный минерал, у нее возникает риск преждевременных родов, а также возникновение других осложнений – опасность выкидыша, врожденная анемия у ребенка.

Дозировка в период беременности – не менее 25 мг активного компонента в сутки.

Популярные железосодержащие препараты для беременных женщин

Витаминный код от Garden of Life (сырые витамины)

Купить

Для производства БАДа использовались натуральные продукты без термической обработки. В формуле удалось сохранить всю пользу продуктов, задействованных в препарате (фрукты, овощи, ягоды). В ней присутствуют следующие органические компоненты: яблоко, брокколи, свекла, морковь, спаржа, сельдерей и другие. Также препарат включает имбирь, несколько видов лактобактерий (специальная пренатальная пищеварительная смесь).

Богатый и полезный состав биодобавки позволяет организму беременной женщины получать все необходимые компоненты (витамины, минералы) для здоровья и хорошего протекания беременности.

Препарат «Витаминный код» обеспечивает правильное формирование у плода опорно-двигательного аппарата, развитие нервной трубки. Формула поддерживает иммунную систему не только матери, но и ребенка; не вызывает побочных реакций.

Рекомендуется принимать 3 капсулы во время приема пищи и без нее (по 1-ой капсуле трижды в день).

Биглицинат железа от Thorne Research

Купить

Препарат компании Thorne Research содержит минерал в биодоступной форме, благодаря чему он лучше усваивается организмом беременной женщины. В одной порции добавки содержится 25 мг активного компонента. Данная доза улучшает деятельность системы кровообращения будущей матери, повышая ее выносливость и самочувствие.

В формуле БАДа присутствуют диоксид кремния, гипромеллоза, лейцин, а также целлюлоза. Для профилактики железодефицита рекомендуется принимать 1 капсулу в день. В период беременности по вопросам дозировки следует обратиться к врачу.

Железо мягкого действия фирмы «Nature’s Bounty»

В данном комплексе содержится 28 мг железа. В формуле помимо основного минерала использовались и другие компоненты, необходимые беременным женщинам: витамины В12, С; фолиевая кислота. Препарат в форме капсул не вызывает побочных реакций, если пациентка следует рекомендациям по применению, самостоятельно не превышает дозировку.

Бренд «Nature’s Bounty» использует для производства оболочки желатин и овощную целлюлоза. Рекомендуется принимать 1 капсулу в сутки, предварительно обратившись к врачу за консультацией.

Опасность передозировки железосодержащих препаратов

Если пациент самостоятельно превышает указанную в инструкции дозу БАДа, это может привести к некоторым нарушениям – появление пигментных пятен, потеря веса, нарушенная работа сердца (сбивается сердечный ритм). Избыток минерала накапливается в сердце, поджелудочной железе, а также печени. Из-за этого возникают патологические нарушения работы внутренних органов.

Передозировка железом в редких случаях может проявиться по-другому – вызвать диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с нервной системой, гепатит.