Капсулы на основе L-карнитина: достоинства добавок, инструкция по применению, результат приема препарата

В каждой клетке человеческого организма присутствует такой неотъемлемый компонент, как аминокислота L-карнитин (левокарнитин). Он постоянно вырабатывается организмом. Дефицит данной аминокислоты, вызванный недостатком полезных веществ, поступающих в организм с пищей, перенесенными болезнями, вредит здоровью человека, резко ухудшая состояние и самочувствие. При нарушении синтеза L-карнитина возникает его недостаток, который можно восполнить путем приема аминокислоты в форме пищевой добавки.

L-carnitin: особенности вещества

Максимальную концентрацию L-карнитина специалисты обнаружили в клетках сердца, головного мозга и мышцах. По сравнению с витаминами, которые организм может накапливать, полезная аминокислота L-carnitin синтезируется, но не накапливается. Он образуется в почках и печении. Неиспользованное вещество при этом выводится из организма вместе с мочой. Свойства аминокислоты L-карнитина специалисты нередко сравнивают с витаминами по аналогичному влиянию компонента на организм человека, его общее состояние и здоровье. Перевод латинского слова «carnes», что означает «мясо», дает четкое понятие, где L-карнитина содержится больше всего. Компонент можно встретить и в других продуктах: рыбные и молочные, а также птица.

Как воздействует L-карнитин на организм человека?

Организму L-карнитин необходим для выработки энергии. Основная функция данного компонента – перемещение жирных кислот в клетки человека, что отвечают за выработку из них энергии.

Достаточно часто дозы синтезированного в организме человека L-карнитина недостаточно для активности и отличного самочувствия. Данная аминокислота не только не накапливается, но и быстрее тратится на поддержания здоровья.

При возникновении дефицита левокарнитина возникают следующие симптомы: снижение работоспособности, ухудшение физического состояния, сонливость. В некоторых случаях можно наблюдать и более серьезные последствия недостатка аминокислоты L-карнитина – нарушение функционирования сердца, а также печени. Дефицит L-карнитина возникает во время лечения антибиотиками, ряда заболеваний системы пищеварения, во время соблюдения диетического питания.

Недостаток левокарнитина можно восполнить путем приема его в виде БАД. Прием аминокислоты в форме капсул позволяет не только улучшать свое самочувствие, ощущать прилив сил и энергии, но и замедлять процессы старения.

Принимать L-карнитин в виде биоактивных добавок (капсул) полезно приверженцам сыроедения, вегетарианцам, спортсменам, людям, ведущим активный образ жизни. Прием левокарнитина в капсулах способствует формированию красивого мышечного рельефа, повышению выносливости во время физической активности, а также приливу сил у худеющих и спортсменов.

Карнитин в капсулах: польза

Если изучить положительное влияние приема капсул аминокислоты L-картинин, можно обнаружить массу полезных свойств для организма человека. Масштабы пользы аминокислоты поражают:

  • повышение восстановительной способности поврежденных тканей;
  • преобразование жира в энергию;
  • увеличение выносливости, мышечной силы;
  • снижение возникновения депрессий, неврозов;
  • увеличение стрессоустойчивости;
  • улучшение познавательных возможностей (положительное влияние на мышление, память и внимание);
  • стимуляция репродуктивных возможностей мужчин;
  • поддержание остроты зрения;
  • уменьшение синтеза молочной кислоты;
  • помощь в процессе похудения;
  • улучшение качества сна;
  • повышение снабжения сердца кислородом;
  • помощь в выведении токсичных веществ из тканей организма;
  • значительное замедление возрастных изменений сосудов сетчатки глаза;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • улучшение обмена веществ;
  • предупреждение появления тромбов в сосудах;
  • замедление возрастных процессов.

Чтобы в полной мере получить всю пользу аминокислоты L-карнитин, необходимо, чтобы ее в организме человека было достаточное количество. Организм способен синтезировать 10 – 25% суточной нормы. С пищей человек также может немного повысить дозу аминокислоты, однако в процессе термической обработки еды карнитин разрушается. Самый верный способ предупредить дефицит L-карнитина – прием его биодобавками в капсулах. Прием БАДа способен держать организм в тонусе, обеспечить прекрасное самочувствие человека, нормальное функционирование внутренних органов и систем.

Показания к применению БАДа L-карнитин в капсулах

Левокарнитин в качестве назначения выписывают детям при плохом росте и недостаточном весе. Эта аминокислота отлично усваивается и быстро дает положительные результаты.
Показания к применению L-карнитина среди категории «Взрослые» – проявление следующих симптомов и заболеваний:

  • физическое истощение организма;
  • патологии сосудов и работы сердца;
  • хроническая форма ишемической болезни сердца;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • длительное протекание простудного заболевания;
  • послеоперационное восстановление;
  • хроническая диарея, плохое переваривание пищи;
  • заболевания органов эндокринной системы, печени.

Положительный результат применения аминокислоты в капсулах будет у пожилых людей. В этом случае употребление L-карнитина – профилактические меры для предупреждения изменений и нарушений нервной системы, вызванных процессами старения. У пожилых людей улучшается внимание, память, нормализуется сон.

Рекомендации к применению есть и для активных людей, что занимаются тяжелым физическим трудом, спортсменов. Капсулы левокарнитина защищают сердце во время тяжелых физических упражнений, помогают увеличить выносливость.

Почему стоит отдать предпочтение L-карнитину в форме капсул?

Левокарнитин выпускают в разных формах (порошковые, сироп, таблетки и капсулы). Наиболее удобный вариант для приема – капсулы, которые легко проглатываются. Производитель позаботился, чтобы оболочка капсулы не раздражала ни желудок, ни слизистую кишечника. Растворяется капсула там, где необходимо, действуя локально (в толстом кишечнике), не причиняя вреда организму.
Оболочка капсулы аминокислоты защищает особо чувствительных особ от вкусовых качеств препарата, а также его запаха. В оболочке отсутствуют красители, ароматизаторы. Не менее большой плюс – оболочка защищает вещество от пагубного внешнего воздействия. 

В качестве негативных моментов капсульной формы биологически активной добавки (L-карнитина) можно отметить особенность любых капсул – боязнь влаги. Влага начинает разрушать оболочку биодобавки. Производители рекомендуют хранить капсулы в сухом месте в тщательно закрытой фабричной упаковке подальше от детей и домашних животных.

Для детей биодобавку левокарнитин часто выбирают в виде сиропа, в который добавляют подсластители, ароматизаторы, приятные для малышей. Взрослым эти добавки, улучшающие вкусовые свойства, будут лишними.


Таблеточная форма L-карнитина выигрывает только по цене, потому как это самый доступный в финансовом плане БАД. Однако отсутствие оболочки приводит и к минусам – аминокислота в таблетках начинает растворяться сразу после применения, раздражая слизистую оболочку желудка, не доходя в достаточном количестве (дневной дозе) до толстого кишечника, где и происходит усвоение компонента.

L-карнитин при занятиях фитнесом

Наиболее известное свойство аминокислоты левокарнитин – жиросжигающее действие. Поэтому его часто используют в процессе приведения себя в форму (во время похудения). Прием БАДа позволяет быстрее восстанавливать силы и мышцы после интенсивных занятий. Правильная дозировка и четкое соблюдение правил приема во время похудения помогает быстрее добиться видимых результатов – улучшение строения тела.

L-карнитин способен снизить выработку молочной кислоты, что вызывает после тренировок интенсивные болевые ощущения мышц. Тренировки в фитнес-клубе при приеме препарата станут приятнее, безболезненнее и эффективнее.

Похудение и применение карнитина в капсулах

Аминокислота ускоряет процесс похудения благодаря сжиганию подкожного жира, ускорению обменных процессов, восстановлению пищеварения. Левокарнитин не только позволяет не откладываться жирам, что поступили в организм вместе с пищей, но и активно борется с проблемными зонами, расщепляя жир и способствуя эффективному изменению форм.

Такое свойство аминокислоты, как улучшение обменных процессов в организме, позволит привести себя в форму и тем, кто принимает одновременно с левокарнитином гормональные лекарственные препараты.

Быстрое похудение с помощью физической активности, правильного питания и применения L-карнитина вполне реальное. Однако следует на фоне приема аминокислоты увеличить суточное употребление чистой воды. Нормальное употребление – 30 мл на каждый килограмм веса.

Взаимодействие L-карнитина с другими препаратами и лекарствами

Лучше себя проявляется левокарнитин при одновременном приеме препарата с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В. Эффективность можно увеличить и включением в рацион полезных продуктов (зелени, овощей и фруктов). При употреблении L-карнитина с гормональными лекарственными средствами, дозировку аминокислоты снижают, потому как гормональные компоненты (глюкокортиоиды) способны усилить синтез левокарнитина клетками организмами.

Популярные бренды левокарнитина в капсулах

L-карнитин фумарат с карнитинами Biosint (американский бренд Doctor’s Best)

Купить

L- карнитин фумарат с карнитинами Biosint представляет собой высокоэффективный БАД, карнитин в котором находится в форме фумарата (аминокислота без добавок). 1 капсула препарата содержит 855 мг L-карнитина. Специально разработанная формула L- карнитин фумарат с карнитинами Biosint способна активировать антиоксидантный эффект, защитить клетки от разрушения. Дозировка препарата – 1 капсула ежедневно независимо от приема пищи. Упаковка содержит 180 капсул, которых хватит на 6 курсов применения для 1-го человека. 1 курс приема БАДа – 30 дней, после чего необходимо прекратить прием добавки на несколько дней.

 

L–карнитин бренда Jarrow Formulas

Купить

Продукция популярного американского производителя Jarrow Formulas – качественные биологически активные добавки с натуральным составом, что прошли проверку качества в лабораториях. Каждый БАД, изготавливаемый компанией, высокоэффективный, не содержит вредных добавок. L–карнитин от Jarrow Formulas – биодобавка, в которой L-карнитин представлен в виде самой активной формой аминокислоты – тартрат. Данная формула позволяет аминокислоте лучше усваиваться, что дает максимально быстрый результат, который сохраняется дольше. 1 капсула L–карнитина – 500 мг вещества. Упаковка содержит 50 капсул, что соответствует 1 курсу приема для человека. Производитель рекомендует принимать 1-2 капсулы ежедневно на пустой желудок. Курс непрерывного приема – 30 дней, после чего обязательно сделать паузу в несколько дней.

Ацетил-L-карнитин, Acetyl-l-Carnitine, Pure Encapsulations, 500 мг, 60 капсул

Купить

Л карнитин (Maxi L-Carnitine), Solgar, 500 мг, 30 таблеток

Купить

Ацетил -L карнитин, Thorne Research, 60 капсул

Купить

Схема приема: рекомендации по длительности употребления БАДа в капсулах

Производители в инструкции к БАДу указывают, что L-карнитин стоит принимать до получения необходимых результатов (исчезновения симптомов, улучшения самочувствия, похудения). Пожилым людям желательно увеличить курс приема аминокислоты для хорошего самочувствия.
Лучше всего принимать левокарнитин в капсулах курсами: 1 месяц приема чередовать с недельным перерывом. Капсульная форма аминокислоты позволяет применять БАД длительное время абсолютно безопасно.

Наличие побочных действий на организм

Осложнений от препарата L-карнитин в капсулах можно избежать путем повышения физической нагрузки в день (чтобы расходовалась энергия, выделяемая при поступлении в организм аминокислоты), а также четкого соблюдения дозировки. Биодобавка левокарнитин редко способно вызвать побочные явления, которые проявляются следующими симптомами:

  • болевые ощущения в животе;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта (пищеварение);
  • проблемы со сном;
  • высыпания на коже;
  • повышение аппетита.

Производители L-карнитина в капсулах не используют компоненты, которые потенциально могут вызвать отрицательную реакцию. К ним относят: глютен, морепродукты, ГМО, пшеница, молочные продукты, яйца.

Какие могут быть противопоказания к приему левокарнитина?

Как и все витамины, и лекарства, аминокислота имеет и некоторые ограничения в приеме. Основные противопоказания это:

  • беременность;
  • грудное кормление малыша;
  • появление аллергической реакции;
  • эпилепсия;
  • сердечная недостаточность.

Перед тем, как начать прием левокарнитина, производители рекомендуют проконсультироваться у семейного врача.