Кількість
|
Вартість
|
||
|
Марганець - елемент, завдання якого - участь у процесах обміну білків, жирів, вуглеводів, посилення дії інсуліну, підвищення засвоюваності міді і деяких інших мінералів.
Недолік марганцю в організмі людини призводить до підвищеної стомлюваності, дефіциту маси, порушуються природні процеси росту і розвитку. Тому надзвичайно важливо забезпечити надходження даного елемента в організм маленьких дітей. Містяться його великі кількості в гречаній крупі, вівсянці. Дефіцит магнію рідко спостерігаються у англійців, вівсянка на сніданок для яких - національна традиція.
Щодня організму людини потрібно всього 5-10 міліграм марганцю. Отримувати його можна з листової зелені, горіхів, ягід і фруктів. Визначити недолік марганцю буває не так просто. Для цього потрібно лабораторне дослідження. Зокрема, яскравими симптомами є підвищене потовиділення, порушення серцебиття. Результатом стають проблеми з підшлунковою залозою, порушення функціонування серцево-судинної системи.
Тривалий дефіцит марганцю призводить до передчасного старіння, розвитку і прогресуванню хвороби Паркінсона.
Корисні властивості марганцю полягають в комплексному впливі на організм. Добре вивчено його вплив на вироблення корисного холестерину, участь в процесах ділення клітин, забезпечення коректної роботи підшлункової залози.
Ламкість кісток, анемія, проблеми з яєчниками (жінки) і яєчками (чоловіки), затримка розвитку і зростання - це одні з багатьох симптомів нестачі даного елемента.
Марганець - запорука продуктивної розумової активності, протікання коректних процесів в нервовій системі. Він дозволяє проводити профілактику цукрового діабету, оскільки володіє властивостями знижувати рівень цукру в крові.