Лучшие витамины для женщин:
- New Chapter, Мультивитамины для женщин
- Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily
- MegaFood, Women's One для ежедневного приема
- Rainbow Light, Women's One
- Nature's Way, Alive, Mаксимальная женская сила
Зимой и осенью врачи рекомендуют пропить курс витаминов, зарядиться энергией и уверенно противостоять вирусам и простудам. Длительность курса подбирается врачом на основе анализов, продолжительность профилактического курса 2-3 месяца
Как выбрать лучшие витамины для женщин?
- состав витаминов и минералов должен быть полным
В идеале комплекс должен включать в себя все 13 необходимых витаминов и 13 минералов. обращаем внимание на дозировки витаминов С, Е и группы В, цинк, хром, селен итд. Большой плюс если в состав включены фруктово-овощные смеси и пробиотики.
- внимание к форме витаминов и минералов
Самые популярные витамины в США сейчас «ферментированные» это особый метод производства при котором из овощей и фруктов путем ферментации получают самые качественные и хорошо усваиваемые витамины, далее в рейтинге усвоения идут натуральные или «сырые» витамины (выжимки из фруктов и овощей), хорошие формы полуситнетических витаминов тоже рабочий вариант. Минералы должны быть в хороших, биодоступных формах.
- дозировка в пределах рекомендованных суточных норм
Дозировка витаминов не должна в разы превышать суточную норму, но и слишком низкой тоже быть не должна.
- не выбираем витамины только по цене
В рейтинге мы собрали универсальные витаминные комплексы по разумной цене. Есть витамины и лучше, но они будут дороже.
Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.