Тирозин

Тирозин - аминокислота, которая известна множеством полезных свойств, но чаще всего о ней вспоминают, когда организм человека испытывает проблемы со сном и страдает выраженными проблемами с общим психоэмоциональным состоянием.

Задача тирозина - участие в процессах обеспечения нормального функционирования нервной системы за счет производства необходимых для этого гормонов (нейромедиаторов).

Поэтому если чай с молоком на ночь, настойки мяты и мелиссы, другие успокаивающие и снотворные средства не помогают, вполне возможно, следует обратить внимание на гормональный вопрос и рассмотреть целесообразность употребления биологической добавки, содержащей тирозин.

Помимо влияния на качество сна тирозин принимает участие в других жизненно важных процессах, которые должны обеспечить нормальное психоэмоциональное и физическое состояние человека. Речь идет о достаточном уровне энергичности, бодрости, внимания, наличии хорошего настроения.

О недостатке тирозина может свидетельствовать хронически плохое настроение, склонность к ностальгированию о неудачах, депрессии. Тирозин - необходимое вещество для синтеза гормонов счастья, в частности, дофамина.

Без необходимого количества тирозина человек может испытывать неудовлетворение жизнью, боязнь завтрашнего дня, неспособность реализовать заложенный в него природой творческий потенциал.

Капсулированный тирозин принимают спортсмены, так как он помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Полезен худеющим, так как способствует более эффективному сжиганию жировых клеток после анаэробных нагрузок (бег, быстрая ходьба, плавание).

К числу богатых тирозином продуктов относятся разные сорта мяса, морепродукты, популярным источником являются молокопродукты, в частности козий сыр.