Витамин Е

Витамин Е также известен как токоферол. Это - один из лучших борцов со свободными радикалами, препарат, который предписывают и детям, и взрослым.

Витамин Е хорошо известен как надежное средство при проблемах с менопаузой у женщин, он расширяет сосуды и способствует улучшению тока крови по ним. Это в свою очередь помогает бороться с атеросклеротическими бляшками и отодвигает болезнь Альцгеймера.

Имеются доказательства воздействия витамина Е на кожу, в частности, достаточные его количества делают кожный покров гладким и упругим. Витамин Е часто входит в состав шампуней и бальзамов, так как способствует росту здоровых и крепких волос, которые помимо прочего обретают красивый внешний вид.

Существует несколько на первый взгляд разных симптомов нехватки витамина Е. Это - слабое половое влечение, дистрофия мышц, слабая мышечная сила, бесплодие, тошнота, проблемы с желудочно-кишечным трактом, поносы.

Недостаточно просто употреблять продукты, которые богаты витамином Е, необходимо еще создать для его усвоения специальную среду. К примеру, на завтрак можно съесть капсулу, после чего запить ее апельсиновым соком или съесть цитрусовый фрукт. Не рекомендуется принимать препарат витамина Е с мучными изделиями, чаем, кофе.

Жидкая форма витамина Е часто применяется в косметических целях. В частности, создаются разного рода бальзамы, компонентами которых является сам препарат с растительным маслом. Полученная смесь наносится на волосы или кожу. Производители комплектуют витамин Е со смесями токоферолов, комбинируют его с селеном и другими веществами.

О пользе витамина Е часто напоминают производители растительных масел - репейного, оливкового, подсолнечного, которые на упаковке указывают, что их продукт обогащен данным веществом.