Кількість
|
Вартість
|
||
|
Вітамін С - відповіді на найчастіші запитання покупців:
Що таке Вітамін С (аскорбінова кислота)?
Вітамін C (аскорбінова кислота) є розчинним у воді вітаміном. Виконує біологічні функції відновлення і коферменту деяких метаболічних процесів, є антиоксидантом. Аскорбінова кислота заповнює дефіцит вітаміну С в організмі, надає метаболічну, антиоксидантну дію, бере участь в регуляції окислювально-відновних процесів, вуглеводного обміну, згортання крові, регенерації тканин. Вітамін С сприяє транспортуванні водню в багатьох біохімічних реакціях в організмі.
Для чого людині потрібен вітамін С або аскорбінова кислота?
Вітамін С (аскорбінова кислота) один з найбільш важливих і потрібних для здоров'я людини. Всім відомий факт, що вітамін С допомагає зміцнювати імунітет і допомагає в боротьбі з інфекціями.
Який вітамін називається аскорбіновою кислотою?
Біологічно активний тільки один з ізомерів L-аскорбінова кислота, який називають вітаміном C. У природі аскорбінова кислота міститься в багатьох фруктах і овочах.
Яка норма вітаміну С (аскорбінової кислоти) в день? Скільки добова норма вітаміну С (аскорбінової кислоти)?
Рекомендована добова норма вживання вітаміну С (аскорбінової кислоти) складає:
- Чоловікам - 90 мг;
- Жінкам - 75 мг;
- Підліткам - від 65 до 75 мг;
- Дітям від 35 до 50 мг.
Що корисного в аскорбінової кислоти і що робить вітамін С?
Аскорбінова кислота дуже важлива для росту і відновлення клітин тканин, ясен, кровоносних судин, кісток і зубів, сприяє засвоєнню організмом заліза, прискорює одужання (діє як калоризатор). Також Вітамін С дуже корисний і має велику цінність для захисту від інфекцій.
Чим корисний для організму вітамін C (аскорбінова кислота)?
Вітамін С сприяє виробленню колагену, який відповідає за старіння шкіри. Також аскорбінова кислота, зміцнює захисні функції організму і сприяє зміцненню імунітету. Допомагає продовжити життя судинах, роблячи їх більш еластичними і пружними.
Які продукти харчування містять вітамін С?
ТОП 10 продуктів, де Вітамін С міститься більше, ніж в апельсинах:
- Перець Чилі.
- Болгарський перець.
- Капуста Кале.
- Брокколі.
- Папайя.
- Полуниця.
- Брюссельська капуста.
- Ананас.
Приклад: (половина чашки нашаткованого перцю містить 110 мг).
У чому більше вітаміну С в апельсині, лимоні чи інших фруктах?
У лимоні вітаміну С менше, ніж в апельсині на 30%. Якщо не брати до уваги апельсин, то 100-150% денної норми аскорбінової кислоти міститься в невеликому грейпфруті, в одному ківі або болгарському перці або 2 мандаринах.