Железо витамины

Железо в организме человека - чрезвычайно важный элемент, принимающий участие в большом количестве химических реакций. Препараты железа бьют рекорды по назначаемости, так как способствуют нормализации уровня гемоглобина и других веществ.

Недостаток железа проявляется в анемии, онемении конечностей. Важно поддерживать нормальный уровень этого элемента беременным и кормящим матерям.

Железо - это не витамин, дефицит которого может быть восполнен достаточно быстро. По мере снижения уровня железа в организме начинают проявляться разные симптомы. Сначала наблюдается ухудшение аппетита: человеку не просто не хочется кушать, но становится больно глотать. В дальнейшем больной испытывает недостаток сил, наблюдаются головокружения, портится настроение. Даже после продолжительного пребывания в постели и якобы здорового сна, нельзя проснуться бодрым и выспавшимся.

Дефицит железа - прямой путь к простудным и кишечным заболеваниям. Всемирная Организация Здравоохранения приводит статистические данные, которые твердят о том, что каждый второй житель планеты испытывает недостаток железа, многие имеют хронически пониженный уровень гемоглобина. Вполне возможно, что зависимость от кофе и стимулирование нервной системы энергетиками - это просто снятие симптомов железодефицита, проблему разумнее решать употреблением препаратов железа.

Из натуральных источников это вещество содержится в печени крупного рогатого скота, смородине, помидорах, томатном соке, свекле. Когда вы слышите о диагнозе анемия, в девяти из десяти случаев речь идет о проблеме, которая вызвана именно недостатком железа.

Традиционно женщинам из-за ежемесячной потери крови требуется больше железа чем мужчинам, впрочем, потребность в этом элементе имеет свойство повышаться с возрастом.