На любом сайте можно увидеть много препаратов Омега-3, все они различаются за: ценой, дозой, количеством капсул, формой выпуска и другими параметрами.
Как их сравнить, чтобы понять, что покупать выгоднее?
Мы сделали подборку самых популярных Омега-3, которые имеют похожие характеристики и доступную цену, сравнение проводится исходя с размера в 30 порций (что соответствует месяцу профилактического приема). Для сравнения надо брать именно порции, а не количество капсул.
По какому принципу мы выбирали препараты?
- Омега-3, полученная из мелкой морской рыбы - сардин, анчоусов и т.д. Препараты из печени мы не рассматривали.
- только капсулы: в жидком виде Омегу-3 лучше не покупать, так как в бутылке она быстро окисляется.
- только те препараты, где суммарное количество EPA и DHA в порции составляет не менее 500 мг, потому что именно такая суточная доза является минимальной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения.
- мы исключили из сравнения все экзотические варианты: вегетарианские препараты из водорослей, препараты с монокислотами (например, только с DHA), а также те из них, в которых помимо EPA и DHA содержатся добавки - льняное масло, витамин D и т. д.
* Производитель определяет порцию исходя с 1 капсулы - 300 мг EPA+DHA, но показатели можно удвоить за счет приема 2 капсул и определить препарат, как самый выгодный.
Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.