На будь-якому сайті можна побачити багато препаратів Омега-3, всі вони різняться за: ціною, дозою, кількістю капсул, формою випуску та іншими параметрами.
Як їх порівняти, щоб зрозуміти, що купувати вигідніше?
Ми зробили підбірку найпопулярніших Омега-3, які мають схожі характеристики і доступну ціну, порівняння проводиться виходячи з розміру в 30 порцій (що відповідає місяцю профілактичного прийому). Для порівняння треба брати саме порції, а не кількість капсул.
За яким принципом ми вибирали препарати?
- Омега-3, отримана з дрібної морської риби - сардин, анчоусів і т.д. Препарати з печінки ми не розглядали.
- тільки капсули: в рідкому вигляді Омегу-3 краще не купувати, так як в пляшці вона швидко окислюється.
- тільки ті препарати, де сумарна кількість EPA і DHA в порції становить не менше 500 мг, тому що саме така добова доза є мінімальною для профілактики серцево-судинних захворювань, згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я.
- ми виключили з порівняння все екзотичні варіанти: вегетаріанські препарати з водоростей, препарати з монокіслотамі (наприклад, тільки з DHA), а також ті з них, в яких крім EPA і DHA містяться добавки - лляне масло, вітамін D і т. д.
* Виробник визначає порцію виходячи з 1 капсули - 300 мг EPA + DHA, але показники можна подвоїти за рахунок прийому 2 капсул і визначити препарат, як найвигідніший.
Інформація в блозі не призначена для постановки діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона носить виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методам & nbsp; діагностики & nbsp; і доступним варіантів лікування. Публікації в блозі не повинні розглядатися в якості заміни консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів в цьому блозі, не можуть бути використані для & nbsp; діагностики, лікування і профілактики захворювань.